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昔から歩くことは健康といわれ続けてきました。

しかし、現代では歩くことは減る一方であり

便利である反面、健康を悪化させるようなことも増えてきました。

普段便利な車や電車をご利用の方、

たまには歩いてみましょう。

ウォーキングは様々な健康効果があります。

ウォーキングは、時間も場所も選ばず手軽です。

ウォーキングは、お金がかからず経済的です。

ウォーキングは、体への負担が少なくとても体に良い。

ウォーキングは、年齢や性別関係なくでき差別をしない。

ウォーキングは、立ち上がり足を前に運ぶだけで簡単にできます。

よい点を上げ始めたら無限に上がるのではないかというほど沢山の効果があります。

ダイエットにもよし。

ストレス解消にもよし。

夫婦で交流を深めるために歩くもよし。

たまにはウォーキングをしましょう。

万歩計を買う時代は終わりました。

スマートフォンアプリで様々な万歩計アプリがあります。

ウォッチの方がよいという意見もありますが...

是非インストールして歩きましょう。